Joogaplokk venitus-, tasakaalustamis- ja lihasharjutuste tegemiseks.
Joogablokki saab kasutada liikumiste tegemiseks, mis muidu tunduksid keerulised, või venituse tunde süvendamiseks. Joogaklots toimib käte pikendajana, toetades selga, pead ja puusasid ning aitab suurendada teadlikkust keha joondamisest. Yogabrick on üks populaarsemaid vahendeid, mida osta oma praktika toetamiseks.
Joogaplokid sobivad kõikidele harrastajatele joogatasemetes. Algajad saavad kasutada plokke õige joonduse ja tasakaalu saavutamiseks, samas kui kogenumad joogid saavad neid kasutada asanade süvendamiseks ja väljakutse lisamiseks oma praktikasse. Oma taseme ja oskuste kasvades võib näiteks kahe klotsi kasutamine viia harjutuse väljakutse uuele tasemele.
- Joogaklotsid erinevate joogaliigutuste jaoks
- Sobivad suurepäraselt ka tasakaalustamiseks ja lihastreeningu abivahendina
- Valmistatud kvaliteetsest ja kergest EVA vahtplastist
- Vastupidav ja kergesti puhastatav materjal
Joogaploki kasutamine ja eelised:
Jooga on mitmekülgne harjutusvorm, mis toob kasu nii kehale kui ka vaimule. Jooga üks tähtsamaid eesmärke on õige kehahoiaku ja tasakaalu säilitamine harjutamise ajal. Selle saavutamiseks kasutavad paljud jooga harrastajad erinevaid vahendeid, sealhulgas joogaplokke.
Sageli nõuavad jooga poosid painduvust ja jõudu, kuid mõnikord ei paindu või tasakaalusta keha soovitud viisil. Sellistes olukordades võivad joogaplokid olla heaks abivahendiks. Klotsiga saab tõsta põranda taset, aidates saavutada keha õiget joondamist. Näiteks ettepoole painutavas poosis võib ploki asetada käed maapinnale lähemale, mis võimaldab lülisambal optimaalselt sirutada. See muudab asendi mugavamaks ja aitab vältida liigset painutamist või väänamist.
Lisaks saab joogaplokke kasutada keha raskuskeskme toetamiseks õigetes kohtades. Näiteks seisupoosides võib plokid asetada käte või jalgade toetuseks, et anda harjutusele täiendavat tuge ja stabiilsust. See aitab kehal õppida õiget liikumisteed ja parandab kordustega kehahoiaku kontrolli.
Joogaplokke saab kasutada ka abivahendina õigete hingamistehnikate harjutamisel. Klotsi saab kasutada rindkere ja lülisamba toetamiseks, aidates süvendada hingamist ning suurendada teadlikkust kehast ja selle asendist.
